想想看，距离刘畊宏的爆火差不多也过去一个多月了。换句话说，刘畊宏女孩们“满月”了！
强度大、跟不上、累到死…中间不知多少人直接放弃。
放弃的人不少，同样也有人坚持下来，于是就有网友分享了自己跟练刘畊宏一个月的成果：
光从视频中就能明显发现身材变化，特别是腰部赘肉变少了，腰细了，身材更匀称有型了。
不得不说，刘畊宏，也太是那个了！
刘畊宏直播健身算是给疫情居家期间的人们打了一针强心剂，居家也能健身并且能够取得不错的效果。
接着网上就有了一种说法：#刘畊宏是压死线下健身房的最后一根稻草#。
我只能说，
线上健身再方便，也永远取代不了线下健身房的地位。
永永远远，健身房带来的健身效果都会比居家健身来得好！器械多，氛围好，有专业教练手把手指导，能够更快上手，健身效果翻倍。
只要你足够专注用心，健身房自然是更好的选择。
有人分享跟练刘畊宏的身材对比，咱们就来看看从健身小白到健身达人的对比过程。
从干瘪到壮实，这又是多少人的健身经历？DNA狠狠动了！
任何时候，这样的健身对比照永远是最能击中我，并且最能激励我的。
作为最高效最健康改变自身的方式，有人两个月就能虐出刀割般的腹肌，两个月身材就能发生翻天覆地的变化。
有人仅仅用最常规最简单最朴实无华的动作，不需要多大的重量，照样能练出好身材。
改变身材是一个非常有趣的过程，可能仅仅过去三个月，你就能变成一个焕然一新的自己。
长胖是，变壮也是。
可能一天两天一周两周没有明显变化，但一个月、两个月，再回头看，你早就不是以前那个你了！
身体变化并不是悄无声息的，当你开始健身的那一刻起，你体内早就风起云涌了。
健身带给身体上的变化不止是身材、体型、体态…更重要的是对生活的信心、活力、心态…
当然，就冲着外表来说，每个健身的人都能拍上一部励志大片。
甭管是胖子减肥变瘦，还是瘦子增肌变壮。
多少打工人下班后第一时间就往健身房跑，运动，那是真解压！
运动之后，心情好、精神好、皮肤还好…不想着身材体重发生变化，光是缓解压力这一项就够了！
就像文章开头提到的，健身运动多种多样！
目的是减肥，可以就在家跟着刘畊宏跳操，比去健身房跑步效率更高；目的是增肌塑形，去健身房撸铁练力量是刚需。
无论居家还是去健身房，只要能坚持，身体都会做出相应的变化！
健身是一辈子的事情
对于大部分人来说，运动时强度不用太大，对自己要求不用太高。
以俯卧撑来举例，可能标准俯卧撑做不了，那就从靠墙俯卧撑开始；做不了几个，那就从个数做起。
久而久之，你就能发现能够完成标准俯卧撑，也可以一口气撸个几十上百个。
为了身材更好，为了更健康、更有活力，也为了享受美食没有负担，那就坚持健身吧~
顺带弱弱一问，各位坚持健身多久了？
??????
—在这里，吃出好身材—
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编辑：游岳微博：健身男士来和我一起健身哇哇哇哇点击“阅读原文”可以在微博找到我～预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
