大肠息肉的症状

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DHA一般多大开始吃吃DHA有哪些好处 [复制链接]

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DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于脂肪的一种。适量的DHA可以促进胎儿和婴幼儿视网膜发育,增加神经细胞间信号的传递速度。

建议在母乳喂养的情况下,母亲在均衡饮食的同时,再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿,如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉,以及营养丰富的辅食,比如营养米粉,则不需要再接受DHA补充剂。

2岁以后可酌情补充藻类DHA,因为藻类是DHA最直接的来源,鱼油中之所以含有DHA,也是因为鱼吃了海藻,但是由于某些海域被污染,可能含有重金属,有潜在风险,所以建议选择藻类DHA。

部分内容:网络

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