很多人都认为平时的排气和排尿、排便一样，都是身体排*的一种表现形式，而实际上，排气只是由于摄入食物中未能被分解的部分，在体内发酵成大肠菌不断释放气体，堆积过多便会排出体外，由此可见，排气多也就意味着摄入的食物难分解，多由于消化不良所致。
除此之外，我们还可以通过排气的情况，来观察身体是否健康。
1.排气困难
这种排气困难是指肚子胀，但却无法顺畅的排气，通常与内痔和直肠息肉相关，而且与排便困难常共同出现。
2.排气臭
排出的废气中主要是二氧化碳、氢气和甲烷，一般会有臭味，但如果是特别臭，且没有食用刺激性气味的食物，那么就可能是肠道内出现了细菌感染，有害菌群会产生过多硫化物，从而导致排气臭。另外，如果排气有腥臭味，还可能是由于消化道出血所致。
3.排气过多、频繁
要注意排气过多、频繁并不是消化系统好的表现，这种现象一方面与饮食有关，摄入产气的食物、酸性食物等会出现排气的增多；而另一方面则与肠炎、胃炎、便秘等消化系统疾病相关，要及时进一步检查，以免耽误治疗。
排气不正常该怎么办呢？
1.多喝水
喝水可以有效促进身体的新陈代谢，以及肠胃蠕动，改善消化不良等问题，除此之外，也可以配合运动，能够有效改善便秘，预防痔疮及其他消化系统疾病的发生。
2.稳定情绪
很多人认为排气是一件尴尬的事，会经常憋着不放，还给自己施加过多压力，但其实排气这种行为是正常生理现象，要放宽心态，否则这种不良情绪和憋气问题，更容易影响肠道健康。
3.注意饮食
如果本身排气比较频繁，尽量远离地瓜、萝卜、马铃薯等易产气的食物，要多吃蛋白质、果蔬类食物，而且吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
4.补充益生菌
无论是哪种排气异常情况，都可以使用益生菌进行调理，通过调节肠道菌群，预防胃肠疾病，而优格酸奶是最常见的含益生菌的食物，但由于这类食物在运输和生产中，很容易丧失益生菌活性，所以尽量还是选择益生菌保健品直接进行补充。