排便是人的正常生理现象，通过排便能够及时将肠道内代谢废物排出。如果代谢废物一直储存在肠道内，会不断被吸收水分，甚至不断被压缩，当大便在肠道内堆积，越来越多时便秘问题会越来越严重。
肠道是人体最大免疫系统，如果肠道藏污纳垢，很容易导致身体各个器官功能都受到极大影响，更容易增加患病风险，希望大家一定要及时排便。
健康优质的大便是什么样子的呢？建议大家对照自查！
●长相：类似香蕉或是带有大肠裂纹的条状，落水后微微漂浮在水中，表示便便的水量足够，不会太过干硬，如果纤维质吃得足够，会有些许气孔。
●重量：约～克，可以分成2～3条，每条2～3公分粗。
●颜色：漂亮的*褐色或金*色。
●味道：气味不重。
●特色：带有一层透明的薄膜，不会沾黏在马桶或肛门口，也不需要太多卫生纸，就能擦拭干净。
大便是如何形成的呢？
每个人的身体多多少少都会存在*素，这些*素如果长期在体内滞留会逐渐影响自身健康，人们要想方设法把体内*素排出，排出*素方式有很多常见的有出汗，排尿排便等。
当我们的肠道系统吸收食物残渣中对于营养水分后，剩余食物残渣就会被身体排泄出来，就此形成了粪便。
人在摄入食物后，胃部会将食物进行初步消化，然后将食物残渣排入小肠，小肠会将剩余食物中的蛋白质，脂肪等营养物质进行吸收。
之后食物残渣进入大肠，大肠会进一步吸收食物中的水分，并将粪便塑形，可以说粪便的塑形过程都是在大肠进行。
结肠会将粪便进行挤压浓缩，然后真正形成了大家所排出的大便，大便还能包含未消化的食物残渣和肠道菌群。
对肠胃疾病进行检查时，人们除了需要进行相关检查，还需要对其粪便进行检查分析，通过粪便常规检查，能够及时了解肠道是否有器质性病变。同时可以判断肠道系统的消化吸收能力。
为什么便秘问题越来越高发呢？
便秘是一种常见的症状，引起便秘原因比较多，主要分为器质性和功能性，两大类器质性就是指由于肠管肛门等发生器质性的病变，比如发炎，癌症，肿瘤等引起的。包括神经以及内分泌因素以及糖尿病引起的便秘。
功能性便秘的具体原因尚不清楚，但是一些因素诸如饮食过少、水分缺乏、肛周以及腹腔无力以及没有形成按时排便的习惯，打破生活规律等。
总而言之，如果一个人经常出现便秘情况就应该积极进行调理，毕竟每个人的体质不一样，出现便秘问题的原因也会存在差异。
大便“前头干硬，后边软粘”，真的是便秘吗？看完才真正明白了
有些细心的人非常注重观察，如果发现大便形状以及颜色和数目异常时，就会引起重视。排便时会出现大便前头干硬，后面软黏的情况。这到底是怎么回事呢？
肠息肉最近几年发病率比较高，刚开始排便时粪便比较干燥，最后粪便又逐渐变软，需要考虑是肠息肉的原因。
肠息肉是指结肠粘膜表面突出的赘生物，分为炎症性、增生性和腺瘤性。腺瘤性息肉可以癌变，炎性息肉和增生性息肉，癌变可能性不大。
肠息肉的发生与多方面因素有关，比如遗传基因，身体素质以及饮食习惯等肠息肉患者50%以上，没有明显临床症状。
当息肉的体积达到一定程度后，导致肠腔狭窄，排出的大便比较干燥，甚至难以排出之后，在息肉影响下，消化功能日益下降，导致大便异常。
大便前面干硬，后面软黏属于形状改变，并不一定是肠癌，但需要考虑这方面可能性。部分结肠癌患者确实表现出大便便前硬后软，大便变稀，大便不成形，血便等症状。
当肿瘤体积逐渐增加时，导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤挤压性状就会发生改变，大便在肠道内滞留时间长，水分被吸收，排出大便比较干硬，后面大便水分充足会逐渐变软。
如果发现大便前硬后软问题越来越严重，并且带有血便，腹部不适等问题，一定要尽早就医检查能够及时确定肠道是否发生病变，也能尽早进行治疗。
肠易激综合征想必很多人比较陌生，主要是由于细菌或肠道，植物神经功能紊乱导致的功能，性胃肠道表现是一种常见功能性肠病。
最典型症状就是腹痛腹胀或腹部不适，排便异常等排便异常，包括排便次数性状出现异常，通常排便后症状得到减轻。
刚开始患者出现排便比较干硬，情况后面就会逐渐变软，甚至伴随腹泻等问题出现这种问题，希望大家尽早就医检查，并且积极调节饮食，保持肠道健康。
如何保养肠道呢？
吃有益肠道的食物
发酵食品，比如酸奶泡菜和苹果醋，都能帮助肠道创建一个健康环境，可以适当多吃一点，同时十字花颗粒蔬菜，比如卷心菜，花椰菜等，有益于肠道健康。
多摄取膳食纤维
有些人在生活中特别喜欢吃肉，不喜欢吃素，往往会导致肠道菌群。多甚至导致膳食纤维摄入不够，引发严重便秘问题。肠道内以纤维素为“食粮”的益生菌繁殖也会受到影响，增加肠道变病风险。
晨起1杯水
很多人每日摄取水分不足，往往会导致口干舌燥，尤其是早上起床后肠胃动力不足，坚持喝一杯温开水，能够帮助刺激肠壁，加快血液循环，还能起到清理肠道作用。建议每日饮水量保证在~毫升，尤其是便秘者更应该多喝白开水。
坚持锻炼
运动不仅可以提高免疫力，给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。所以为了肠道的健康不妨多参加运动，每次运动时间保持在30~40分钟，可以适当按揉腹部，增强肠胃蠕动能力。