排便是每个人都要进行的生理活动，在生活中很多人由于排便困难，导致出现了各种心理及生理负担，尤其是便秘。
便秘主要表现为排便次数减少，排便困难，排便费力，排便不尽，肠道堵塞，甚至长时间不排便，排便时需要依靠各种工具手法帮助排便，无法自行独立排便。
便秘是临床非常常见的肛肠问题，根据不同人群存在不同的持续时间等。在大家眼里，便秘属于单纯疾病，并不严重，平时多喝水，多吃点蔬菜，吃点泻药，就能应对治疗。
但这样做往往治标不治本，一旦错误治疗，不仅加重病情耽误病情，还会使问题更加严重，后期治疗起来十分困难。
所以认准便秘才能精准治疗，根据病因处理解决问题。
临床将便秘分为两种类型，分别是器质性便秘以及功能性便秘。多数便秘都属于功能性便秘，发生概率超过30%。几乎所有人都碰到过相同麻烦。
而器质性便秘是人体器官组织发生病，理性改变导致。比如结直肠癌、消化道肿瘤、肠息肉。阻塞了肠道，粪便无法彻底前行，导致堵塞，出现便秘。
重性便秘是饮食不健康，肠道功能减退，想要排便时没办法彻底解决问题。久而久之生活习惯影响了粪便排出，导致自然排便成为负担。
所以功能性便秘又分为意识性便秘以及习惯性便秘，从名字上也能看出他们的区别在哪。
一般情况下意识便秘是饮食不健康，精神压力过大，生活环境导致例如长途旅行缺少水分摄入导致便秘，而这种便秘没必要特殊处理，多喝水，多运动就能快速排出。
惯性便秘主要是肠道功能退化持续性降低，有关分为弛缓型/痉挛型。这两种主要发生在长期从事体力劳动脑力劳动的群体里，精神压力过大，影响了工程便秘。所以会有干燥又坚硬的情况出现。
导致功能性便秘的因素主要有5种
饮食不健康
平时摄入过多精细食物，米面动物，蛋白等食物难以消化且得不到彻底运动，残渣囤积在一起，在肠道内形成体积坚硬的粪便。久而久之，结肠蠕动由于粪便扩大，出现减缓减慢的情况，产生便意十分困难。
如果平时喝水太少，饮水量不足，会导致排便困难，而这种情况主要发生在节食减肥的人群里。
年龄过大
据临床数据分析，老年人便秘主要是年龄导致，尤其是占功能性便秘40%以上。年龄增长，肠胃蠕动速度变慢，对于食物消化分解速度减缓，尤其是在吃了高热量高碳水高脂肪食物后，自然会诱发便秘。
身体活动少
平时久坐不动，缺乏运动，锻炼的人肠胃蠕动慢，更容易产生便秘。长期坐在一个地方，肠道囤积在一起，食物消化分解效率简化。
肠道菌群失衡
平时经常吃一些重口味辛辣食物，导致益生菌分解过程中出现受损的情况，因此导致肠道菌群失衡。
肠功能神经受损
习惯性服用泻药经常灌肠影响了肠道神经反射，最终用药也无法缓解便秘，形成习惯性肠梗阻。
写到最后
便秘平时既有运动饮食原因没有日常饮水心态原因。所以必须要从细节入手，每天多喝水，多吃蔬菜，减少高碳水，高脂肪摄入，养成积极良好的运动习惯。若益生菌是调，可以适当多喝一些酸奶调节。