没有比最坏的，更可怕的了
人生如山路，高高低低，起起伏伏，顺境，逆境，自然循环，无可避免，当然我们都想避开逆境，但那是不可能的，用什么样的心态去面对逆境，度过逆境？卡瑞尔公式告诉我们对待逆境的三个步骤：
1、思考最坏的结果
2、接受最坏的结果
3、从行动上冷静高效地改善现状
威利卡瑞尔曾经是美国水牛钢铁公司的一名工程师，一次他受命安装瓦斯清洁机，然而让他没想到的是，机器虽然投入使用了，确磕磕碰碰总出现一些故障问题，具有完美主义心理倾向的他，一直在心里问自己，怎么没有把事情做的最好呢？
以后机器老是出现故障该怎么办？
别人会不会认为我把工作当儿戏？
影响了我的“声誉”该怎么办？
到底该怎么弥补？把机器全部拆除合适吗？这一系列的想法，搞得他寝食难安。
于是卡瑞尔开始认真的思考，该如何消除当前的焦虑情况，他冷静认真的分析了当前的情况，假设了三种可能出现的状况。
第一、机器迅速坏掉，作废，老板把机器全部拆掉后重装，老板损失美元。然后把自己开除。
第二、我能接受的最坏结果是我被老板辞退，但我仍然可以寻找新的工作机会，老板虽然损失了美元，但是也获得了宝贵的工作经验，改进安装方法，这笔费用，就当是研究经费了。
第三、我可以想法改善当前的状况，把可能的损失降低在最小的范围内。解除了思想包袱的卡瑞尔，进行了全新的研究，几经试验后他发现，如果再投入美元，将会使机器的运行臻于完美。也就是说，卡瑞尔的这次失误，经他改造，非但没成隐患，反而对薄弱环节进行了优化，可能的失误变成了进一步的提升，这就是卡瑞尔公式的由来。
这一公式的由来，可以分为三个部分，首先思考最坏的结果，这是解除焦虑的基础。只有对当前的情况有了充分的了解和认知，才能对局势做出合理的评定。
如果你根本不了解自己的目前处境，即使你在复杂难解的情况下保持了平静，但明天的处境将会更加的糟糕。如果你的处境和心理没有根本性的逆转，那你很难持续稳定的靠自我安慰来获得平静———你的心理的耐受度将越来越低，直至彻底的崩溃。
判断出最坏的结果。接受他，你连最坏的结果都能接受，还有什么是能打倒你的呢？其实一般而言，生活中最坏的状况发生率还是很小的，这样，你就可能觉得自己赚到了———事情再怎么糟糕，也比最坏的要好一点嘛，你连最坏的都能考虑到，接受了，还有什么不能淡定，从容的面对呢？
最后就是清静的改善目前的状况，基于前两部，你已经可以保持心态稳定了。接下来就是从容，高效的实施了。
卡瑞尔公式不是用来计算实质问题的，而是让我们通过合情合理的推导，告诉我们该如何消除焦虑，如何应对难解的困局。
卡瑞尔公式有时候已经不知不觉的存在我们的思想之中了，深入了解这一思想的逻辑，并将其合理运用，将会使我们在面对恶劣情况下，迅速调整心态，发挥自己的潜能，积极应对。
在面对困局的时候，能以积极乐观的心态去面对，无疑是非常重要的能力，对此有人提出了“逆向思维”的概念，而卡瑞尔公式，无疑是增强人的“逆向思维”的有利工具。
你现在过得每一天都是赚的
我的阑尾部位经常的会腹痛，有近二十年了，疼得厉害了都是草草的输液消炎，缓解疼痛，近期一次疼得厉害，医院做了彻底的检查，做了强化CT，肠镜，发现了我的体内回盲区部位有很多大的息肉，取了活检，去做病理检查。
我起初很担心检查结果是恶性的，后来我想到了卡瑞尔公式，我多年前出车祸，在医院住了两个多月的院，幸运的活了下来，现在还害怕什么？“车祸后的每一天，都是赚的，还有什么好担忧的呢？”
我的活检结果出来了，“我的息肉是良性的。”
卡瑞尔公式其实告诉了我们两个公式一、坦然接受已经发生的最坏的情况。二、估计我们在最坏的情况发生前，积极的去面对，应对。
“破罐子破摔”是生活的大忌，他只能让人在失败的漩涡中越陷越深，卡瑞尔公式让我们很好地避免了消极顺应的心理趋向。
接受最坏的，追求最好的。
.8.27
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