在人体的很多器官中，肠道难免会出现一些疾病。因为肠息肉不容易被发现，所以一旦发现，往往进入晚期。但与肠癌相比，肠息肉是一种良性肿瘤，只需要简单的切除和治疗，就可以避免肠癌的隐患。但是大部分人对肠道的重视程度不够，所以才有了这样严重的后果。
一、肠息肉的成因
与其他器官相比，肠道的环境非常复杂，作为储存和排泄粪便的地方，里面有大量的微生物和杂质。一旦在体内停留时间长了，势必会对肠道产生一定的影响，而这些微生物和杂质也会发生变异，从而攻击肠道，不仅会产生肠道黏膜的异常增生，更有可能引起肠炎。所以肠道里也是非常容易长各种肠息肉的，便秘越严重的人，得肠息肉的概率越高，这完全是因为粪便长时间堆积在肠道内。
二、肠息肉最常见的外部表现
1、伴有排便困难
肠息肉的人大多会排便困难，之所以会这样，是因为排便时肠道会受到挤压，对直肠息肉有一定的刺激和压迫。所以会引起部分疼痛，这是判断是否有肠息肉最常用的方法之一。
2、会有血便
大肠肠息肉的人，大多在排便的过程中，会伴有一些血便。如果使用医疗设备，可以看到肠息肉大部分面积比较大，光滑的外表下，也有丰富的血管。一旦用力过大，就非常容易破裂出血，这也是肠息肉的人总是大便带血丝的原因。
3、腹部会肿胀
大多数肠息肉患者在生活中的食欲都非常差，这完全是因为腹部的大肠过度膨胀，在一定程度上影响了胃肠功能，导致食欲不振。
想要在生活中避免肠息肉，只需要通过以下六种方法进行预防，就可以大大降低得肠息肉的概率，同时也可以避免陷入肠癌的境地。
三、如何预防肠息肉的出现
1、培养良好的排便意识
为了避免肠息肉的发生，我们必须在生活中养成良好的排便意识。
早上起床后，不管有没有排便的意愿，都要定时蹲下。这样才能让身体养成良好的习惯，避免各种毒素的堆积。所以要保持良好的排便意识，让身体和肠道处于较轻的状态。
2、饮食最好保持清淡
对于每个想要远离肠息肉的人来说，饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣刺激性的食物。这类食物虽然吃起来很凉，但进入肠道后对肠道黏膜的伤害极大，会促进肠息肉的出现和形成。
3、适当的运动
对于每一个想要保持肠道健康的人来说，在生活中，一定要有运动意识。在运动的过程中，它们可以促进肠道蠕动，对排便和便秘有一定的作用，减少体内毒素的堆积，对身体大有裨益。
最后要减少吸烟和饮酒的频率，烟酒对肠道的刺激很大。经常喝酒抽烟的人，大多处于酸性状态。酸性体质非常容易诱发各种疾病，尤其是脆弱的肠道功能。所以，为了减少肠息肉的概率，一定要适当控制抽烟喝酒的频率。
如果本篇科普对您有帮助，或者想了解更多知识，欢迎