俗话说：“肠道干净人才长寿。”最近几年，人们生活水平逐渐提高，生活中也逐步引迎来一些新的压力与挑战，与此同时，肠道疾病早已不是老年人的专利。由于各种因素的影响，越来越多的年轻人患上肠道疾病。
肠道是人体帮助消化、吸收和排泄地方。因此，不良的饮食习惯会直接影响肠道的健康。对于那些吃得贪吃、从不忌食、口味重的人来说，肠道更容易发生病变。
为什么辛辣刺激的食物容易引起肠道病变？
重庆市是以火锅出名，重庆人民偏爱辛辣食物。重庆市的肠道疾病发生率居全国前列。研究发现，长时间食用辛辣食物会提升患大肠癌的几率。肠道中有一层重要的黏膜，用以减少食物残渣对肠道的伤害。经常吃辛辣食物会对肠道这层保护膜造成伤害，导致肠道出现功能紊乱，腹泻和肠炎。
如果孩子经常食用这种辛辣食物的话，可能会导致肠癌。另外，很多辣片或者火锅中添加了辣片剂，这种物质不能保证一定卫生，而且属于添加剂成分，孩子免疫力以及身体机能尚未完全成熟，因此很容易造成肠道疾病的发生。
不想肠癌近身，这三种食物，再贪也不要往嘴里“塞”
1、冷饮
当天气变暖时，冷饮被认为是最解暑的食物，但经常吃冷饮会对肠道造成损害。冷食进入体内，会使消化道迅速收缩，久而久之，肠道功能受损，代谢紊乱。另外，冷饮会损害肠道内壁，导致神经痉挛和腹泻等症状。
2.炸鸡鸡块
油炸食品是肠道的天敌，容易让肠道起皱，肠道皱纹越多，则越容易形成脂肪，堆积在此，引起肥胖。另外，炸鸡、薯条等油炸食品中含有大量丙烯酰胺，这种物质，在医学被定义为致癌物。
3、烧烤
我们常吃的烧烤，是用炭火烤制而成，而炭火在烘烤过程中容易形成一定的致癌物，经常吃会损害肠道，提高患肠癌的概率。然而烤制的食物比较难消化，吃得过多容易造成肠道负担，影响肠道代谢，导致毒素无法排出。
烘烤的食物很难消化，吃得太多会增加肠道的负担，导致肠道代谢不良，毒素无法排出。
在生活中，保护肠道，预防肠癌，坚持做3点
1、排便规律
早上排便是为了清除体内毒素，减少肠道滞留毒素，从而引起肠道病变。对于经常排便不规律的人而言，容易造成毒素在体内堆积，影响肠道功能的正常运行。
在便秘的时候不妨吃一些超通火麻胶囊，不仅能促进身体新陈代谢，还能预防肠道毒素堆积，维持肠道健康。
根据中国古代医书《本草纲目》记载的配方，超通火麻胶囊是由库拉索芦荟、火麻仁、当归等原料按一定比例调制而成。便秘的时候不妨吃一些，可提高肠道消化吸收的能力，有润肠润燥，通便排毒的作用。
3.多锻炼
人体的消化、吸收和排便都离不开肠道的蠕动，而肠道的蠕动力还与运动直接相关。经常运动的人肠道功能比不运动的人要好很多，患肠道疾病的几率更小。经常运动，有利于促进肠道蠕动，促进消化以及肠道的良性循环。
4.维持肠道菌群平衡
肠道含有有益、有害和中性的细菌。只有出现便秘，尤其是50岁以上的人。当肠道菌群处于平衡状态时，肠道才能健康运行。不健康的生活习惯、饮食习惯和肠道中的有益细菌会随着年龄的增长而减少。因此，定期补充有益菌，可避免肠炎、肠息肉和肠癌的发生。