快节奏的生活改变着人们的饮食习惯，导致大肠癌的发病率逐渐上升。大肠癌作为消化系统类肿瘤疾病，影响着人们的生活，如果治疗不及时，容易诱发其他并发症，所以要了解大肠癌诱因，积极做好相关预防工作。
大肠癌诱因
1.不健康饮食
长期摄入高脂肪、高胆固等不健康食物而又缺乏精纤维成分，容易引发便秘，粪便长时间堆积在肠道，产生的毒素会被肠道再吸收，极易引发病变。特别是富含饱和脂肪酸的食物会促进次级胆酸和胆固醇代谢物的产生，这两种物质有明显的致癌性。
2.久坐不动
上班族在办公室久坐不动，会造成盆腔、腹腔、腰骶部血液循环不畅，肠道蠕动变慢，食物难以分解消化，使有毒物质在结肠内停留并刺激肠道粘膜，导致肠道免疫功能下降，诱发大肠癌。
3.情绪因素
压力过大引发的焦虑、愤怒、悲伤等不良情绪会使内分泌紊乱，降低新陈代谢速率，导致免疫力下降，容易受到病毒细菌的侵害。
4.遗传因素
大肠癌具有遗传性，如果家族中有大肠癌患者，那么其他亲属患大肠癌的几率会比较高。
5.大肠息肉
肠道粘膜的表面异常生长的突起会形成大肠息肉，如果没有及时治疗容易发展成大肠癌。
6.肠道炎症
慢性大肠炎、溃疡性结肠炎等炎症破坏肠道粘膜，引起肠粘膜水肿、渗出，经过反复的破坏和修复，使纤维组织增生，容易形成慢性肉芽肿和多发性息肉，导致肠腔狭窄，最终发展成癌症。
如何预防大肠癌？
1.改变饮食
改变饮食习惯，少吃高蛋白、高脂肪和低纤维的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果、粗粮等，可以促进排便，使肠道内致癌物质的浓度下降，降低患大肠癌的风险。
2.适当运动
适当运动可以缓解压力，维持内分泌稳定，加快新陈代谢速度，提高免疫力，有效的促进肠胃蠕动，缩短食物在肠道的停留时间，防止致癌物质的积聚，有效的预防大肠癌。
3.良好的生活习惯
保持大便畅通，不要有憋便的习惯。香烟和酒精会引发大肠腺瘤，所以要戒烟戒酒。面对压力不要过度紧张压抑，要保持心情愉悦，注意作息不要熬夜，充足的睡眠可以提高抵抗力，保持弱碱性体质，有效的预防癌症。
4.定时检查
如果有肠道疾病要积极的治疗，避免发展成大肠癌。可以通过定期体检了解健康状况，做到早发现早治疗。
如何预防大肠癌？要养成良好的生活饮食习惯，有肠道不适要及早治疗，可以有效的预防大肠癌的发生。