刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。
3.4 空腹及餐后血糖升高是诊断糖尿病的主要依据，同时血糖检测也是判断糖尿病疗效的主要指标。本研究表明餐后2小时血糖与糖尿病的关系更密切,这是体内胰岛素绝对或相对分泌量不足或其生物活性减弱而引起糖代谢紊乱，引起血糖值异常升高，导致糖尿病[5]。
所以，期待你的成功！